Метка: Научный взгляд
-
Ваш мозг не так работает. Лиза Фельдман Барретт
Распрощайтесь с этими научными мифами, чтобы лучше понять свой мозг и самого себя. 21 век — время великих научных открытий. Автомобили ездят сами собой. Вакцины против новых смертельных вирусов создаются менее чем за год. Новейший марсоход охотится за признаками инопланетной жизни. Но нас все еще окружают научные мифы: устаревшие убеждения, которые регулярно попадают в новостные…
-
Сенсибилизация при хронической боли. Пол Ингрэм
Дружеский репост перевода статьи Пола Ингрэма с комментариями от Екатерины Гердзюшевой. Внутри замкнутого круга: как боль может изменить принцип действия боли и привести к усилению боли в каждом следующем эпизоде. Самое важное и сложное, что следует знать моим клиентам. Сводка от автора статьи Зачастую боль сама по себе меняет работу нервной системы, так что пациент становится…
-
Захватывающая наука того, как мы мыслим не с помощью мозга, а с помощью мира
«Простираясь за пределы мозга… мы можем более тщательно сосредотачиваться, более глубоко понимать и более изобретательно творить — вынашивая идеи, которые были бы буквально немыслимы для одного лишь мозга». «Наши умы связаны между собой», — писала в своем дневнике молодая Вирджиния Вульф на заре двадцатого века, — «и весь мир — это ум». Тем временем в…
-
Пришло время переосмыслить «прямую осанку»
Осанка — частая тема для обсуждения пациентами, врачами, СМИ и обществом. Широко распространено мнение, что боль в спине возникает из-за того, что человек «неправильно» сидит, стоит или наклоняется. Несмотря на отсутствие убедительных доказательств в пользу этих распространенных представлений, в мире процветает индустрия исправления осанки, в которой существует множество вмешательств и продуктов, утверждающих, что они «исправляют»…
-
Пора перестать противопоставлять врожденное и приобретенное
Последние научные данные показывают, что гены и окружающая среда настолько глубоко взаимосвязаны, что их невозможно противопоставить друг другу Почему бывает так сложно определить, где заканчивается одно слово и начинается другое, когда вы слышите, разговор людей на незнакомом вам языке? Если для вас английский язык является родным, почему вам так сложно произнести французское или ивритское горловое…
-
Так ли плоха, «плохая» осанка?
Наличие «хорошей» осанки не предотвращает боль в спине, а «плохая» осанка ее не вызывает Боль в спине является основной причиной инвалидности во всем мире. На протяжении жизни большинство людей испытывают периодические приступы боли в спине. Зачастую она появляется в подростковом возрасте и все чаще встречается у взрослых. Для 25% людей, страдающих от боли в спине,…
-
Нет мозга — нет боли: она в уме, поэтому результаты анализов могут ухудшить ситуацию. Лоример Мозли
Профессор клинической нейронауки и заведующий кафедрой физиотерапии Университета Южной Австралии Одна из распространенных рекомендаций «не делать» кампании «Мудрый выбор» в США, Канаде, а теперь и в Австралии — это проведение томографии при неспецифических болях в спине. Эта инициатива, определяющая тесты, лечение и процедуры, которые приносят мало пользы, но могут навредить, действительно мудро подчеркивает опасность такого…
-
Являетесь ли вы очевидцем реальности? Или вы ее создатель? Лиза Фельдман Барретт
Сигналы из окружающей среды, как те, которые обнаруживаются органами чувств, сами по себе не имеют психологического смысла. Смысл создает мозг. Основные выводы Если дерево падает в лесу, и никто не слышит этого, то звука на самом деле нет. То, что вы воспринимаете как звук, создано мозгом. Невозможно объективно переживать мир или даже собственное тело. В…
-
Изменение убеждений в качестве лечения боли в спине
Новое РКИ показало впечатляющие результаты терапии переработки боли (Pain Reprocessing Therapy — PRT) Новое исследование показало, что терапия переработки боли (PRT), психологический метод лечения хронической боли в пояснице, очень хорошо работает. Вот заголовок: После месяца лечения две трети пациентов практически не испытывали боли. В большинстве случаев эти улучшения сохранялись и через год. Это необычайно хороший…
-
Тирания йоги, медитации и майндфулнесс. Пол Ингрэм
Действительно ли вам нужно их попробовать? Насколько они важны для восстановления при таких состояниях, как боль в пояснице? Эта статья является отрывком из моего огромного руководства по боли в пояснице (eng). Медитация и йога многим людям (и по многим причинам) кажутся привлекательными, и они действительно имеют много потенциальных преимуществ для тех, кто решил серьезно заняться…
-
Обзор книги: «Чувствуя и зная: Создавая разум сознательным» Антонио Дамасио
Я чувствую, следовательно, я есть: нейробиолог Антонио Дамасио о сознании и том, как тональность чувствования тела подкрепляет симфонию разума «В конечном счете, мы — марионетки боли и наслаждения, которые время от времени становятся свободными благодаря своей способности к творчеству». «Абсолютно развоплощенная эмоция — это ничто», — писал Уильям Джеймс в своей революционной теории о том,…
-
Пятнадцать (+5) лет объяснения боли: прошлое, настоящее и будущее. Лоример Мозли
Основные моменты Объяснение боли (ОБ) — это не техника, а целый комплекс образовательных мероприятий. Цель ОБ — изменить понимание биологических процессов, лежащих в основе боли. ОБ подчеркивает различие между ноцицепцией и болью. ОБ подчеркивает, что боль — это защитный механизм, а не показатель повреждения тканей. ОБ дополняет знания о биологических аспектах боли и уменьшает катастрофизацию.…
-
Выдержки из книги: «хирургия — высшее плацебо» Иэна Харриса
Кажется, что хирургия чуть ли не оплот доказательности, и научной обоснованности. Кажется, абсурдной мысль о том что могут делаться операций без доказанной эффективности, или даже продолжать делаться несмотря на уже доказанную неэффективность и вред. Но, похоже все сильно не то чем кажется. Сразу отмечу, что это всего лишь выдержки из небольшой и довольно увлекательной книги,…
-
Почему нам нужна наука: «я видел это своими глазами» недостаточно. Гарриет Холл
Недавно я написала статью для общественной газеты, пытаясь объяснить наивным с научной точки зрения читателям, почему свидетельства в качестве «доказательств» ненадежны; к сожалению, они решили не печатать ее. Я было подумала использовать ее здесь, но решила, что она слишком элементарна для нашей аудитории. Но я передумала и предлагаю ее ниже (с извинениями перед большинством наших…
-
Семь (с половиной) мифов о мозге. Лиза Фельдман Барретт
Нейробиолог Лиза Фельдман-Барретт разрушает распространенные заблуждения о том, как работает мозг: от левого и правого мозга до того, как работает память. В XIX веке серьезные физики считали, что Вселенная наполнена воображаемой субстанцией, называемой люминофорным эфиром, а врачи верили, что болезни вызываются зловонными парами, называемыми миазмами. Оба этих научных мифа просуществовали более ста лет, пока, в…
-
Альтернативная медицина что вредит, что помогает. Эдзард Эрнст
Этот текст состоит из двух частей, заметки Эдзарда Эрнста из блога о 20 лучших, и небольшой части из самой книги о 20 худших методов лечения в альтернативной медицине. Меня в первую очередь привлекала эта заметка тем, что спустя многие годы критики метода Фельденкрайза, в своих статьях и книгах за недостаточность хоть каких-то доказательств эфективности, Эдзард…
-
Популярные, но странные и опасные лекарства. Пол Ингрэм
Самые опасные, странные и в то же время популярные змеиные масла и «методы лечения» в истории (и почему нельзя доверять рассказам и отзывам) Красочная история медицины и шарлатанства переполнена людьми, которые «клятвенно заверялись» в лечении, которое было необычайно странным и/или на самом деле причиняло им вред. Вера и невежество настолько сильны, что могут легко затмить…
-
Разум, тело, болезнь: возможности для открытий в условиях пандемии. Лиза Фельдман Барретт
В начале марта (2020), когда я мчалась домой из-за границы, чтобы укрыться дома вместе со своей семьей, я задалась вопросом: являются ли респираторные заболевания, такие как обычная простуда, физическими или психологическими болезнями? Если вы думаете, что это глупый вопрос, подумайте еще раз. Когда ученые помещают вирус простуды непосредственно в нос здоровых взрослых людей, только у…
-
Что происходит, когда мозг смотрит на себя?
В 1884 году, пытаясь определить границы человеческого восприятия, Чарльз Пирс и Джозеф Джастроу обнаружили нечто иное: границы нашего понимания самих себя. Участники их экспериментов систематически недооценивали свою способность верно судить о собственных ощущениях, что Пирс и Джастроу выдвинули в качестве объяснения «проницательности женщин, а также некоторых «телепатических» явлений». Эти конкретные следствия, к счастью, остались позади…
-
Почему ходьба так хороша для мозга? Все дело в «спонтанных флуктуациях»
Прогулка способствует тому, что ваш разум начинает блуждать, и нейронаука только начинает понимать это. Как и многие в период пандемии, я хожу пешком больше обычного и наслаждаюсь этим. Мои встречи со студентами и коллегами уже больше года как превратились в пешие прогулки по кампусу. Теперь у меня проблема: скоро начнутся занятия, а я не хочу…
-
Что не так с триединым мозгом?
Триединый мозг — идея устройства человеческого мозга Пола Маклина, которая вот уже несколько десятилетий как главенствует в качестве основного способа объяснения человеческого поведения. Ее активно используют психологи, коучи, преподаватели медитации и майндфулнесс, не миновала она и соматические проф. программы. Сложно представить область в которой бы она не прижилась как незыблемая истина о человеческой природе. Действительно…
-
Ваш мозг тайно сотрудничает с другими мозгами. Лиза Фельдман Барретт
Нейробиолог Лиза Фельдман Барретт объясняет некоторые особенности того, как ваш мозг постоянно изменяется (обычно без всякого сознавания с вашей стороны), когда вы взаимодействуете с другими людьми. Мы, люди, являемся социальным видом. Мы живем в группах. Мы заботимся друг о друге. Как выяснилось, частью социальности является то, что мы регулируем бюджеты тел друг друга. Бюджет вашего…
-
Нейронаука позволяет понять, насколько мы взаимосвязаны — даже в период изоляции. Лиза Фельдман Барретт
Хорошо это или плохо, но физическая близость не обязательна для того, чтобы мы могли оказывать глубокое влияние на биологию друг друга. На прошлой неделе все мое мировоззрение преобразилось благодаря листу чистой бумаги. Не просто бумаги, а красиво тисненой канцелярской бумаги, шелковистой на ощупь и приятной для письма. Это был подарок от близкого друга и коллеги.…
-
Что такое боль и что происходит, когда мы ее чувствуем? Лоример Мозли
Боль не возникает в месте повреждения, как думает большинство: она создается мозгом, чтобы защитить область, которая находится под угрозой. Если у кого-то болит рука […] утешают не руку, а страдающего. — Людвиг Витгенштейн, 1953 г. Что такое боль? Может показаться, что это простой вопрос. Однако ответ на него зависит от того, кого вы спросите. Некоторые…
-
Медитация утратила свои буддийские корни, и возможно, это не принесет вам пользы
Основанная на буддизме, но очень далекая от него Примечание: в этом тексте я перевел «mindfulness» как «памятование», отдавая себе отчет в том, что повсеместно этот термин переводится как «осознанность» или «внимательность». Такой перевод более точен относительно первоисточника, поэтому я выбираю не звучать привычным образом для большинства, а быть точным для тех кто после прочтения заинтересуется…
-
Что не так с гомункулусом?
Гомункулус Пенфилда: заметка о церебральной картографии В 1937 году Пенфилд и Болдри опубликовали работу, которая имела большое значение.1 Они описали свою работу по изучению эффектов стимуляции коры головного мозга у человека, причем процедуры проводились как исследовательские маневры для определения подходящей области для последующего хирургического вмешательства. Они подтвердили точную топографию локализации коры и смогли связать стимуляцию…
-
А может самосознавание мираж?
Один из самых тревожных выводов современной психологии заключается в том, что мы зачастую не знаем, почему мы делаем то, что делаем. Вы можете спросить кого-нибудь: почему ты выбрал этот дом? Или почему ты вышла замуж за этого человека? Или почему ты пошел в аспирантуру? И люди придумают в ответ какую-нибудь правдоподобную историю, но в действительности…
-
R.I.P. поливагальная теория
Какой психотерапевт не любит поливагальную теорию? С 2009 года, с момента, когда доктор Стивен Порджес впервые публично поделился своей теорией о том, как травма влияет на нервную систему, она получила широкое признание не только среди психотерапевтов, но и среди инструкторов йоги, преподавателей медитации и практически всех, кто интересуется терапией травмы. Поливагальную теорию также высоко оценили…
-
Имеет ли значение осанка и ее коррекция? Пол Ингрэм
Стратегии коррекции осанки и упражнения, и некоторые причины, чтобы не беспокоиться об этом… или беспокоиться? Примечание: Это большой лонгрид от известного научного журналиста Пола Ингрэма, специализирующегося на боли. Который будет полезен как профессионалам так и широкому кругу читателей. Он был переведен и опубликован Алисой Кузнецовой в ЖЖ в 2014 году.Я собрал все части перевода в один читабельный вид,…
-
Нейропсихологическое смирение
Воспоминания влияют не только на то, как мы интерпретируем что видим, а буквально на то, что мы на самом деле видим. Доктор Стивен Новелла, подводя итоги недавнего исследования по этой теме сказал (eng): Память явно вовлечена в этот процесс конструирования [генерирует то, что мы воспринимаем]. Это фундаментальный аспект нейропсихологического смирения: просто понимание того, как работает ваш мозг…
