Являетесь ли вы очевидцем реальности? Или вы ее создатель? Лиза Фельдман Барретт

Сигналы из окружающей среды, как те, которые обнаруживаются органами чувств, сами по себе не имеют психологического смысла. Смысл создает мозг.

Основные выводы

  • Если дерево падает в лесу, и никто не слышит этого, то звука на самом деле нет. То, что вы воспринимаете как звук, создано мозгом. 
  • Невозможно объективно переживать мир или даже собственное тело.
  • В стремлении к новому опыту мозг учится создавать новые смыслы.

Отборочный турнир чемпионата мира по шахматам в этом году привнес новшество: пульс игроков транслировался в прямом эфире с помощью программы искусственного интеллекта, чтобы зрители могли (якобы) получить представление об эмоциях игроков во время турнира. Но можно ли определить эмоции по одному лишь сердцебиению? Когда ваше сердце бешено колотится в груди, как кувалда, означает ли это, что вы напуганы? Злитесь? Возбуждены? Полны радости? А что, если вы только что закончили интенсивную тренировку или выпили слишком много эспрессо?

Когда речь заходит о том, что означает ваш пульс с психологической точки зрения, научно обоснованный ответ таков: это зависит от ситуации. Потому что физические сигналы тела сами по себе не несут никакого психологического смысла. Определенный сердечный ритм не указывает на конкретное эмоциональное состояние. Нельзя сказать, что, скажем, 100 ударов в минуту — это счастье, а 150 ударов в минуту — гнев. Пульс может быть идентичным при обеих эмоциях. Точнее говоря, частота сердечных сокращений может варьироваться между различными проявлениями гнева так же сильно, как между гневом и счастьем. То же самое касается каждого выброса кортизола, каждой струйки дофамина и всех других электрических и химических изменений в теле. Разница лишь в том, какой смысл в том или ином контексте вкладывает в физические сигналы мозг.

Физические сигналы сами по себе не имеют психологического смысла

То же самое относится и к физическим сигналам из внешнего мира. Когда дерево падает в лесу и врезается в землю, но никого нет рядом, это не производит звука. При этом происходит изменение давления воздуха. Это изменение становится значимым для нас как звук только тогда, когда оно достигает сенсорных поверхностей внутри уха (улитки), производя другой физический сигнал, который поступает в мозг, где встречается с ансамблем других сигналов, представляющих наши знания о падающих деревьях и о том, как они звучат. Мы не слышим ушами, мы слышим мозгом. Если то же самое изменение давления воздуха воздействует на грудную клетку, а не на улитку, вы можете почувствовать толчок в груди, а не услышать звук.

Подобным же образом существуют световые волны в физическом мире, независимо от присутствия или отсутствия человека. Но «цвет» — это характеристика, сконструированная по мере того, как мозг переплетает эти сигналы с другими, созданными им самим. Поэтому утверждение в духе «роза красная» более точно можно сформулировать так: «Я воспринимаю длины волн света, отражающиеся от розы, как красные». Краснота не в розе. Световые волны, обнаруженные сенсорной поверхностью глаза (сетчаткой), модулируют сигналы по зрительному нерву, которые сталкиваются с другими сигналами в мозге, воссоздающем прошлый опыт и наделяющим эти входящие сигналы психологическим смыслом — и вуаля, вы воспринимаете розу как алую, рубиновую или какую-то другую разновидность красного цвета.

Модель внутри мозга

Мозг непрерывно воспроизводит модель собственного тела, движущегося в мире. Мы познаем этот мир только через улитку, сетчатку и другие сенсорные поверхности тела. Эти сигналы, а также сигналы, поступающие изнутри тела, постоянно подтверждают или корректируют сигналы, поступающие в мозг. Отсюда следует несколько поразительный вывод: мы не способны объективно переживать мир или даже собственное тело. Наше переживание всегда исходит из определенной перспективы, и ни одна перспектива не является универсальной.

Внутренняя модель в мозгу формируется из ансамблей сенсорных сигналов прошлого опыта, получаемых от тела, к которому он прикреплен, мира, который его окружал, и других людей, которые курировали и населяли этот мир. Их слова и действия прошивают мозг понятиями определенной культуры, наделяя его способностью видеть красное в розе, слышать, как падают деревья, и понимать колотящееся сердце в грудной клетке как радость в одной ситуации и печаль в другой.

Эта идея, называемая относительным смыслом, хорошо знакома по квантовой физике. Как прекрасно объясняет Карло Ровелли в своей последней книге «Гельголанд», природа наполнена не постоянными объектами, а отношениями между величинами. Когда электрон ни с чем не взаимодействует, у него нет физических свойств. У электрона есть только положение или скорость относительно чего-то другого. То же самое верно и для сигналов, поступающих на сенсорные рецепторы тела, независимо от того, возникают ли они внутри тела или снаружи. Они становятся психологически значимыми только в связи с электрической и химической активностью мозга — мозга, который постоянно создает внутреннюю модель тела, пропитанную культурой, по мере его движения в этом мире. 

Читать:  Саморазвитие через психофизическое научение

Определенный опыт, например воображение будущего или переживание событий из прошлого, полностью конструируется сигналами в мозге. Даже некоторые ощущения полностью созданы мозгом. Примером может служить ощущение влажности. Кожа не обладает рецепторами влажности, так почему же мы чувствуем себя мокрыми, когда купаемся или попадаем под дождь? Мозг конструирует это ощущение, комбинируя физические сигналы от температурных и тактильных рецепторов и переплетая их с другими сигналами, которые пересобираются в единое целое с вашим знанием того, каково ощущение влажности.

Мозг создает смысл

Все, что мы видим, слышим, обоняем или пробуем на вкус; каждое ощущаемое прикосновение; и каждое совершаемое действие возникает из многосложной паутины переплетенных сигналов, и некоторые из наиболее значимых сигналов находятся только в мозге. Мозг не обнаруживает свойства окружающего мира и тела; он конструирует свойства, чтобы создать смысл. Некоторые сконструированные свойства ближе в деталях к необработанным сенсорным данным, например линии, края и цвет. Ученые называют их физическими свойствами. Умственные свойства более абстрактны. Когда мы оцениваем красивую картину, красота находится не в картине, она создается мозгом. Когда мы едим вкусный обед, вкусность не в блюде, а в голове. То же самое касается конченого придурка, который подрезал вас в пробке: вы не обнаружили придурковатость водителя, это мозг сконструировал ее из ансамбля сигналов.

Относительный смысл также является ключом к пониманию того, как работают эмоции. Если при просмотре мирового шахматного турнира вы видите, как хмурится игрок, то может показаться, что вы улавливаете гнев на его лице, но на самом деле вы воспринимаете этого шахматиста как сердитого. Это переживание создается в мозгу путем придания смысла сенсорным сигналам, которые сами по себе не имеют объективного эмоционального значения. Надутые губы, покрасневшая кожа и, конечно же, учащенное сердцебиение не являются эмоциональными сами по себе. Эти физические сигналы приобретают эмоциональное значение только в связи с другими сигналами, некоторые из которых являются нашим прошлым опытом, заложенным в мозг другими людьми в рамках нашей культуры. В этом сложном контексте хмурый взгляд гроссмейстера может означать гнев (примерно в 30% случаев, как показывают исследования), но этот же взгляд может означать, что он сильно сосредоточен или даже что у него газы.

Если некоторые из этих идей кажутся вам контринтуитивными, я с вами согласна. Относительный смысл — идея о том, что ваше переживание мира говорит о вас столько же, сколько и о мире — не является «крайним релятивизмом». Это реализм, который отличается от обычной дихотомии, проводимой между материализмом (реальность существует в мире, а вы просто наблюдатель) и идеализмом (реальность существует только в вашей голове). Это признание того, что реальность, в которой мы живем, частично создана нами самими.  Мы сами являемся архитекторами своего опыта. Смысл не является бесконечно податливым, но он гораздо более податлив, чем многие думают.

Изменение модели мозга

Итак, что все это означает для повседневной жизни? Если физические сигналы тела и окружающего мира приобретают для нас смысл только в связи с сигналами, созданными в мозге, это означает, что мы несем несколько большую ответственность за то, как мы переживаем этот мир и действуем в нем. По большей части, создание смысла происходит автоматически и вне сознавания. Когда мы были детьми, другие люди формировали среду, которая прошивала опыт в мозг, закладывая в него внутреннюю модель. Мы, конечно, не несем ответственности за эту раннюю прошивку или смыслы, которые она порождает, но, став взрослым, у нас есть возможность оспорить эти смыслы и даже изменить их. Это происходит потому, что мозг постоянно корректирует свою внутреннюю модель, создавая возможность для новых смыслов с каждым новым ансамблем сигналов, с которыми он сталкивается. 

Чтобы повлиять на свою внутреннюю модель, необходимо приложить усилия в стремлении обрести новые смыслы. Можно приобщаться к людям, которые думают и действуют иначе, чем вы, даже если это некомфортно (а так оно и будет). Новый опыт, который вы приобретете, проявится в виде сигналов в мозгу и станет сырьем для будущего опыта. Таким образом, у вас есть некоторый выбор относительно того, как ваш мозг придает смысл колотящемуся сердцу, будь то сердце чемпиона по шахматам или ваше собственное.

В этом отношении у нас нет неограниченного выбора, но у каждого человека его несколько больше, чем можно было бы предположить. Принимая на себя эту ответственность, мы даем себе больше полномочий в том, каким именно образом автоматически придается смысл — а значит, и в том, что касается нашей реальности и жизни.

Книги Лизы Фельдман Барретт на русском языке:

Как рождаются эмоции

Семь с половиной уроков о мозге

Источник: Are you a spectator to reality? Or are you its creator? by Lisa Feldman Barrett
Иллюстрация: agsandrew / Adobe Stock; Vincent Romero / Big Think
Перевод: Георгий Попов

Георгий Попов

Георгий Попов

Создание этого сайта стоит большого и практически безвозмездного труда. Возможно, вы заметили, что в интернете не так много подобных материалов? Тем более на русском и в нормальном переводе. Все потому, что невероятно трудно на этом что-то заработать. Пожалуйста, поддержите меня и дальнейшее развитие сайта сделав пожертвование и/или подписавшись на Patreon.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Отправляя сообщение вы принимаете политику конфиденциальности сайта.