Психофизический подход • Соматическое Обучение
Стив Пэкстон о контактной импровизации и войне Я вслушиваюсь в окружающую меня сельскую идиллию. И я не уверен, что здесь есть какая-то развязка. Думаю, я так же рассержен, как и в 1960-е годы. В этом месте я взращиваю свой пессимизм. В 1950-х и начале 1960-х у нас была очень консервативная и, в некотором роде, глупая культура. Кажется, я слышал, что такое часто происходит после разрушительного периода войны. Все просто хотят тепла и счастья, хотят быть в безопасности, чувствовать себя защищенными и строить свою жизнь в каком-то идеалистическом ключе — но это ни к чему не привело. Потому что по-прежнему сохранялись расовые и сексуальные предрассудки, поддерживаемые властями. Так что контркультуре было…
Шерил Филд Однажды Фельденкрайз провел важную лекцию для своих студентов о взаимоотношениях, которые формируются между нами и теми, к кому мы прикасаемся. Он говорил: «Исправлять – неправильно», – и эту идею Шерил Филд всегда воспринимала очень серьезно. «Если наша работа означает давать поддержку настолько основательную, насколько это возможно, чтобы мы смогли показать человеку, каков он есть – и сделать это таким образом, что человек сможет помочь сам себе, используя для этого необходимое ему время и то место, с которого он может начать улучшения – мы должны предоставить им это право: узнать самого себя с помощью наших рук. Мы не можем насильно изменять их, делая что-то с ними. Наша работа имеет…
Примечание автора В июне 2008 года на CI36 — праздновании 36-й годовщины контактной импровизации — я сидел среди основателей вместе с Нитой Литтл, Стивом Пэкстоном и Нэнси Старк Смит. Я не считаю себя основателем контактной импровизации. Для меня это — уникальный статус Стива. Мне было немного не по себе. Но так тому и быть. Когда мы говорили о контактной импровизации, в моих ушах постоянно звучали слова «дуэтная форма». Что-то в них было не так. Я вдруг почувствовал, что мой разум не справляется с ускорившимся потоком размышлений, и я не могу выразить свои мысли в виде четко сформулированных предложений. Я помню, как мне удалось сказать, что я не согласен с формулировкой…
Небольшая цитата Моше об обучении и методах с профессиональной программы в Амхерсте. [разговаривает с несколькими студентами] У некоторых из вас ноги раскрываются слишком широко, потому что вы занимались йогой или чем-то еще… А у других, напортив, они недостаточно раскрыты. И мы постараемся сделать так, чтобы они раскрывались именно так, как им надлежит в соответствии с вашей структурой. Не в соответствии с «идеей» о том, хороша ли йога или плоха, и поэтому вы должны или не должны это делать таким образом. Йога – и хороша, и плоха, как и метод Фельденкрайза – и хорош, и плох. Все хорошо и плохо. Вы хороши и плохи. Я хороший и плохой. Но! Важно одно:…
В 1959 году Герда Александер, основательница системы, известной как «Эвтония», организовала в Копенгагене, где находилась ее школа, историческую конференцию соматических мыслителей. Герда Александер и Моше Фельденкрайз были друзьями и поддерживали друг друга в работе и идеях. Конференция называлась «Освобождение от напряжения и переобучение мышечного движения» и представляла собой сочетание из занятий, демонстраций и лекций. Практики в области, которую мы сегодня называем соматикой, собрались на это уникальное событие со всей Европы. «Разум и тело» — статья доктора Фельденкрайза, написанная на основе презентации, которую он сделал на этой конференции. Впервые она была опубликована в «Систематике: журнале Института сравнительного изучения истории, философии и наук» в 1964 году. Институт был основан Д. Г. Беннетом,…
Научный мейнстрим продолжает с удивлением обнаруживать что структуры мозга, изначально ассоциированные с равновесием, координацией движения и мышечного тонуса, активно задействованы в высшей психической деятельности — на уровнях принятия решений, мотивации, поведения, а также управления вниманием. И похоже, что уже нет сомнений что без мышечного движения невозможно изначально само восприятие. Так что приходится все меньше удивляться каким таким образом соматическое обучение через совершенствование сенсомоторных функций приводит к глубоким изменениям личности и в значительной степени повышает производительность не только физическую, но и интеллектуальную. Основа работы внимания не в фокусировке на важном, а в подавлении неважного и базальные ганглии тут очень даже причем — https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(19)30479-9 Мозжечок играет не последнюю роль в системе вознаграждения…
Метод Фельденкрайза направлен на переобучение разума и тела. Он включает в себя медленные, а иногда едва уловимые движения плеч, шеи, бёдер, ног и рёбер (Калла Кесслер. The Washington Post) На моем первом уроке по методу Фельденкрайза все ученики лежали на спине с закрытыми глазами и перемещали глаза слева направо и обратно. Мы перемещали головы из стороны в сторону, следуя за движением глаз. Затем меняли направление, двигая глаза в противоположном направлении от вращения головы. Это может звучать обманчиво простой последовательностью. На самом деле было сложно. Тренировка мозга продолжалась в течение часа с вариациями в положении сидя, попеременно с открытыми и закрытыми глазами, включая движение рук на уровне глаз слева направо и…
Опыт работы с Моше Фельденкрайзом. Йоханан Риверант Произвольному действию предшествует образ самого себя выполняющего это действие. Это легко проверить, наблюдая за собой. Хронологическая последовательность «образ перед действием» легко поддаётся наблюдению, когда мы рассматриваем действие, которое требует какого-то планирования. Возможно это что-то новое, необычное, или у нас есть какая-то причина колебаться на старте. В таком случае эти два этапа проявляются достаточно отчётливо, чтобы их можно было распознать. Мы можем задаться вопросом: имеет ли данное положение какую-либо практическую ценность? Образ паттерна действия, которое должно быть выполнено, имеет свою энграмму, закодированную где-то в сознательной части нашей центральной нервной системы. Она выполняет функцию плана действия. Как таковая она может быть полезна для оценки возможного…
В своей практике регулярно сталкиваюсь с одним и тем же вопросом «Это что-то энергетическое?» и с большой трудностью объяснить, что нет тут нет ничего сверхъестественного и это обучающий процесс. Недавно задумался и увидел, что будь то исцеление или обучение энергетическое и какое-либо еще – это всего лишь объяснительные модели, а не то, что происходит в действительности. Что мы вообще знаем? Всегда говорю с учениками про обучение, но вижу, что чаще всего непонятно что это за обучение такое и все воспринимается через призму привычных вещей лечение исправление исцеление. И получается, что те, кого я считаю учениками сами себя воспринимают в тот момент клиентами или пациентами. Похоже, что вряд ли это когда-то…
и ответы на некоторые часто задаваемые вопросы Мы все знаем, что тела некоторых людей организованы лучше, чем у нас. Я говорю не только о Роджерах Федерерах этого мира (швейцарский профессиональный теннисист), но и о вашем друге по колледжу, который, похоже, без труда осваивает новые виды спорта и плавно движется через свой день без каких-либо признаков проблем или усилий. У остальных тела, которые кажутся скомпрометированными различными способами. Некоторые из нас имеют сутулость, другие ходят, забавно шаркая, пока третьи страдают от плоскостопия и вынуждены использовать ортопедическую обувь или стельки (как делал я на протяжении 10 лет). Мы видим такое разнообразие и склонны думать: «Это обычное тело/скелет.» Поэтому для меня стало большой неожиданностью,…
Примеры из соматической практики по методу Фельденкрайза Мы думаем о сознании как о вещи. Наблюдение за нашим опытом показывает, что мы действительно сознательны и что переживание тесно связано с движением и мышечным чувством. Позиция данной работы заключается в том, что разум и тело — это не две сущности, связанные друг с другом, а неразрывное целое в процессе функционирования. На конкретных примерах из метода Фельденкрайза показано, что изменения в организации движения и функционирования тесно взаимосвязаны и что изменения невозможны без сознательного опыта. Предложены решения противоречий в области исследования сознания и нейронаук. Введение: значимость движения Странно, что мы рассматриваем деятельность сознания как существительное. Мы говорим «сознание, а не осознавание», подразумевая, что сознание…
После двухчасовых занятий посвященных сначала сознаванию тела, а затем переобучению движений в Нью-Йоркском институте Фельденкрайза я поняла, что значит испытать невероятную легкость бытия. Освободившись по крайней мере временно от мышечного напряжения, которое усугубляет боль в спине и бедре я почувствовала словно парю над землей. Я долго воздерживалась от того, чтобы писать об этом методе борьбы с болью, потому что думала, что это какая-то новомодная [New Age] чушь без научной основы. Боже как же я ошибалась! Метод Фельденкрайза — является одним из нескольких набирающих популярность методов движения схожих с методом Александера которые пытаются более эффективно интегрировать связи между разумом и телом. Осознавая как тело взаимодействует с окружающей средой и узнавая как…
