Психофизический подход • Соматическое Обучение
Основные моменты Объяснение боли (ОБ) — это не техника, а целый комплекс образовательных мероприятий. Цель ОБ — изменить понимание биологических процессов, лежащих в основе боли. ОБ подчеркивает различие между ноцицепцией и болью. ОБ подчеркивает, что боль — это защитный механизм, а не показатель повреждения тканей. ОБ дополняет знания о биологических аспектах боли и уменьшает катастрофизацию. ОБ излагает биологию боли, которая лежит в основе биопсихосоциального подхода. Аннотация Специалисты в области боли уже некоторое время отстаивают важность обучения людей тому, как благополучно жить с болью. Возможно, для некоторых, а может быть и для многих, мы можем снова рассмотреть возможность того, что можем помочь людям жить благополучно без боли. Объяснение боли (ОБ) представляет…
Летом 1972 года я присоединился к группе ведущих специалистов по соматике и психологии, собравшихся в Эсалене для участия в шестинедельном тренинге израильского специалиста по соматике Моше Фельденкрайза. Фельденкрайз разработал соматическую практику, которая анализировала и перерабатывала двигательные паттерны, которые были привычными и ограниченными. Малоизвестный в то время в США, Фельденкрайз был знаменит в Израиле, поскольку работал с премьер-министром Израиля Дэвидом Бен-Гурионом и, к ужасу многих, научил стареющего Бен-Гуриона стоять на голове. По образованию Фельденкрайз был физиком [это не так, он был инженером. — прим. пер.], который работал с Кюри в Париже. Позже он заинтересовался применением принципов физики к физическим недостаткам и ограничениям различного происхождения, что помогало клиентам с различными заболеваниями двигаться…
Два потока сознательного сознавания, описываемые как самость и чистое сознавание. Ключевые моменты Поток самости включает в себя то, как мы придаем смысл миру и как мы связываем интерпретации, надежды и страхи с нашими переживаниями. Поток чистого сознавания относится к первичному переживанию «естности», или простой бытийности в мире вне воспоминаний и желаний. Якорение себя в чистом сознавании позволяет нам наблюдать за тем, как наши идентичности придают значение окружающему нас миру вещей и явлений. Крутейшее и самое основное озарение, которое сложилось в моем понимании человеческого сознания, заключается в том, что можно провести фундаментальное различение между двумя разными потоками сознательного сознавания. И хоть я смутно сознавал различие между этими двумя областями много лет…
Мы живем в золотой век науки о боли и медицины опорно-двигательного аппарата… вроде как Двадцатый век ознаменовался научно-техническим переворотом, и сейчас мы все склонны считать, что человечество обладает передовыми знаниями практически обо всем, но на самом деле это не так. Состояние наших знаний о чем-либо относительно тонком, субъективном или сложном в медицине все еще удивительно примитивно. Помощь при хронической боли, как известно, неполноценна и затруднительна, и даже самые «простые» и «механические» проблемы, такие как артрит или тендинит, оказались глубоко биологическими по своей природе. Даже спортивная медицина — обладающая столь значительным потенциалом финансирования (и потенциально имеющая отношение к производственному травматизму) — до странности медленно наращивает свою доказательную базу. Grant HM, Tjoumakaris…
Кажется, что хирургия чуть ли не оплот доказательности, и научной обоснованности. Кажется, абсурдной мысль о том что могут делаться операций без доказанной эффективности, или даже продолжать делаться несмотря на уже доказанную неэффективность и вред. Но, похоже все сильно не то чем кажется. Сразу отмечу, что это всего лишь выдержки из небольшой и довольно увлекательной книги, а не завершенная статья, для того чтобы в полной мере понять позицию автора следует ознакомиться с книгой целиком. На русском она не издавалась. Вышел на книгу по высокой рекомендации Пола Ингрэма, так что источник заслуживает внимания. Я сам впервые столкнулся с темой плацебо и хирургии лет 20 назад в документальном фильме, где как раз говорилось…
Недавно я написала статью для общественной газеты, пытаясь объяснить наивным с научной точки зрения читателям, почему свидетельства в качестве «доказательств» ненадежны; к сожалению, они решили не печатать ее. Я было подумала использовать ее здесь, но решила, что она слишком элементарна для нашей аудитории. Но я передумала и предлагаю ее ниже (с извинениями перед большинством наших читателей), потому что, похоже, некоторые из наших читателей все еще не «понимают», почему мы должны использовать строгую науку для оценки утверждений. Люди могут обманываться, друзья. Все люди. Это касается и меня, и вас. Ричард Фейнман как-то сказал: «Первостепенный принцип в том, что не следует себя обманывать, а себя обмануть легче всего.» Наука — это единственный…
В данной статье рассматривается искусство сознавания и его значение для клинической педагогики. Основанное на традициях духовной практики, искусство сознавания начинает использоваться в различных областях, таких как психотерапия, телесная работа, оздоровительные программы и образование. Это искусство бытия в сознавании того, что происходит внутри и снаружи в настоящий момент. Поэтому его вперемешку называют «вниманием», «наблюдением», «памятованием» (майндфулнесс, внимательность, осознанность) и «свидетелем». Основная функция сознавания — это «разотождествление», функция, позволяющая человеку не отождествлять себя ни с какими содержаниями сознания и наблюдать их все по мере их возникновения и исчезновения. Другая функция — «деавтоматизация», функция деавтоматизации привычных и механических действий. Сознавание — это трансперсональное измерение сознания, отличающееся от мыслящей, чувствующей и движущейся самости. Духовные…
Нейробиолог Лиза Фельдман-Барретт разрушает распространенные заблуждения о том, как работает мозг: от левого и правого мозга до того, как работает память. В XIX веке серьезные физики считали, что Вселенная наполнена воображаемой субстанцией, называемой люминофорным эфиром, а врачи верили, что болезни вызываются зловонными парами, называемыми миазмами. Оба этих научных мифа просуществовали более ста лет, пока, в конце концов, не были повержены доказательствами. В области нейронауки также существует множество мифов о мозге, которые постепенно разрушаются под воздействием накапливающихся данных. Некоторые из них сохранились и по сей день, в основном в средствах массовой информации и некоторых научно-популярных книгах и статьях. Нейробиолог Дэвид Линден красочно называет их «нейробрехней». Они поддерживаются не доказательствами, а повторениями…
Как и многие другие, я приобщился к методу Фельденкрайза, чтобы усовершенствовать то, как я двигаюсь. Но уже с самого начала мне стало ясно, что эффект метода выходит далеко за эти рамки. Моя жизнь в то время была сосредоточена на изучении физического театра со специализацией на требовательной физической дисциплине — цирковой трапеции. Когда я начал погружаться в метод Фельденкрайза, я испытал то, как моя психика приспосабливается к изменениям в физической форме. По крайней мере, в то время я воспринимал происходящее именно так. Я уже писал ранее о том, каким было это воздействие. Мое погружение сводилось к посещению всех занятий, которые укладывались в мое расписание, с учителем Шелах О’Нил. Иногда я пропускал…
Этот текст состоит из двух частей, заметки Эдзарда Эрнста из блога о 20 лучших, и небольшой части из самой книги о 20 худших методов лечения в альтернативной медицине. Меня в первую очередь привлекала эта заметка тем, что спустя многие годы критики метода Фельденкрайза, в своих статьях и книгах за недостаточность хоть каких-то доказательств эфективности, Эдзард Эрнст в 2021 году изменил свою точку зрения, и дал довольно занимательную характеристику методу, признав его парадоксальное положение. Между тем, насколько целесообразно относить МФ к медицине, вопрос отдельный. А сама заметка интересна и по многим другим обстоятельствам. В моей последней книге рассказывается о 20 худших и 20 лучших так называемых альтернативных методах лечения. Некоторые люди…
Как дисфункциональное дыхание может оказаться первопричиной различных распространенных проблем и травм, связанных с болью в верхней части тела Многие распространенные боли, особенно в области головы, шеи и плеч, могут быть частично вызваны неэффективным дыханием. Такие проблемы, как хронические головные боли (eng), онемение и покалывание рук, боли в шее (eng) или верхней части спины, на самом деле могут быть вызваны нарушением дыхания. Дыхательные упражнения, которые могут помочь, утомительны и неприятны, но они стоят того, независимо от того, решат ли они на самом деле какие-либо проблемы, связанные с болью. В этой статье мы проследим ряд недоказанных, но правдоподобных связей между дыхательной дисфункцией и целым рядом болезненных состояний верхней части тела: от обычной…
Самые опасные, странные и в то же время популярные змеиные масла и «методы лечения» в истории (и почему нельзя доверять рассказам и отзывам) Красочная история медицины и шарлатанства переполнена людьми, которые «клятвенно заверялись» в лечении, которое было необычайно странным и/или на самом деле причиняло им вред. Вера и невежество настолько сильны, что могут легко затмить серьезную опасность. Кровопускание было популярно почти до 20-го века, несмотря на свой неумолимый вред. Иронично, что кровопускание — это прекрасный пример того, как медицина принимает, казалось бы, необычное «альтернативное» лечение… если оно действительно работает. И кровопускание действительно эффективно при одном (редком) заболевании: гемохроматозе. Это накопление железа в крови, вызванное в основном либо генетическим заболеванием, либо…
