Кувырок

Кувырок — сложный и крайне важный навык для практики контактной импровизации. Тут в полной мере присутствует и сферическое пространство, и своевременность, и координация, и вестибулярная система, и понимание гравитации в свободном падении.

К сожалению, очень часто кувырком называют обыкновенный перекат через плечо из нижнего положения (на четвереньках). В лучшем случае это подготовительное упражнение к кувырку, но еще не кувырок.

Также стоит забыть, как страшный сон и то, что многие из нас делали на уроках физкультуры. Этот классический гимнастический кувырок через голову травматичен и его невозможно делать на твердом полу не навредив себе.

Вы знаете, что такое кувырок только если умеете его совершать из свободного падения. Когда нет шансов на ошибку, все происходит очень быстро и в большей мере подвластно физическим силам, импульсу и гравитации, внутри которых и необходимо себя точно и своевременно организовать и скоординировать.

Этому необходимо учиться. Для этого необходимо уже уметь очень многое из более простых вещей. Хотя бы элементарно свободно подтянуть колено к плечу не помогая руками. Если ваша спина не способна удлиниться, а таз перестроиться чтобы вы могли это сделать свободно и без усилий то любой кувырок включая элементарный перекат через плечо с четверенек будет для вас мукой.

Кувырок — это то, с чего начиналась КИ и чему учил Пэкстон первопроходцев этого танца и чему учит до сих пор танцоров приезжающих к нему учиться. Считая, что это необходимый базовый навык для обеспечения безопасности в условиях высокой непредсказуемости контактного взаимодействия.

«Я все еще учу людей делать айкидо кувырок, потому что это блестящая демонстрация физики падения. За эти годы он много раз спасал мне жизнь или, наоборот, мое тело спасло меня от травм. Потому что если ты идешь в падение, если ты проецируешь себя в падение, тогда у тебя есть та самая небольшая доля контроля над падением. И в этой ситуации ты можешь изменить направление и обратить несчастный случай в благоприятный исход для своего тела. Но если ты отстраняешься, то ты просто хлопнешься.»

Стив Пэкстон (2013)

К сожалению, 47 лет спустя похоже мало кто озадачен освоением этих навыков, ни самостоятельно, ни в преподавании. Вместо этого культивируется большой интерес к суррогатам в виде «высоких поддержек». Которые просто невозможны без навыков падения. Идти, наверх не понимая падений, делать «поддержки» не владея в полной мере кувырками — это все равно что пытаться бегать не научившись ходить.

Такой подход создает травмоопасность приводит к чрезмерным усилиям и сужает движенческий вокабуляр до уровня нескольких за(м)ученных мемов к которым в итоге и сводится весь репертуар взаимодействия в танце, не оставляя никакого места для импровизации.